간건강습관2 간 수치 낮추는 방법, 지방간 예방과 관리 꿀팁 간 수치 낮추는 방법을 제대로 알면 지방간 예방과 간 기능 회복에 도움이 됩니다. ALT, AST 수치 관리와 생활습관 개선 전략을 정리했습니다.건강검진 결과지를 받아보고 간 수치가 높게 나왔다는 말을 들으면 순간 당황하게 됩니다. 저 역시 몇 년 전 ALT 수치가 기준을 초과했다는 결과를 보고 생활습관을 돌아보게 되었습니다. 특히 음주 습관과 식습관, 운동 부족이 큰 영향을 준다는 사실을 알게 되었는데요. 이번 글에서는 간 수치 낮추는 방법과 지방간을 예방하는 실질적인 관리 전략을 정리해보겠습니다.간 수치 상승의 의미와 원인지방간과 간 수치의 관계간 수치 낮추는 생활습관자주 묻는 질문 Q&A장기적인 간 건강 관리 전략 간 수치 상승의 의미와 원인간 수치라고 부르는 ALT, AST는 간 세포 손상 정도를.. 2026. 2. 15. 50대 중년인 나의 알코올과 간 건강 지키는 방법, 간 수치 관리 꿀팁 50대 중년은 알코올과 간 건강은 밀접한 관계가 있으며, 술 섭취 습관과 생활 관리로 간 수치를 보호하고 건강을 유지할 수 있는 방법을 공유합니다.최근 주변에서 술을 즐기는 친구들이 많아지면서 간 건강에 대한 걱정도 자연스럽게 늘어나고 있습니다. 저 역시 가끔 과음을 하게 될 때면 간 수치가 걱정되어 검사를 받게 되는데, 의외로 많은 분들이 술과 간 건강의 상관관계를 제대로 이해하지 못하고 있더군요. 이번 글에서는 알코올 섭취가 간에 어떤 영향을 주는지, 간 수치를 보호하기 위한 습관과 생활 관리 방법까지 한번 공유해 보겠습니다.알코올이 간에 미치는 영향간 건강 이상 시 나타나는 증상간 건강 지키는 생활 습관자주 묻는 질문 Q&A간 건강 장기 관리 전략 50대 중년의 몸에 알코올이 간에 미치는 영향알코.. 2026. 2. 12. 이전 1 다음