소화불량1 장 건강 나빠지는 습관, 무심코 하는 행동이 문제다 장 건강 나빠지는 습관은 일상 속에서 반복되는 작은 행동들이 장의 연동운동과 균형을 무너뜨리며, 소화 불편과 피로, 면역력 저하로 이어질 수 있는 생활 습관 문제입니다.평소 크게 아픈 곳은 없는데 속이 자주 더부룩하거나 배변 리듬이 불규칙해졌다는 분들이 많습니다.저 역시 바쁜 일정 속에서 식사 시간을 대충 넘기거나 앉아 있는 시간이 늘어나면서 장 상태가 달라졌다는 느낌을 받았습니다.알고 보니 특별한 질환이 아니라, 매일 반복하던 사소한 습관들이 문제였던 경우가 많더군요.이번 글에서는 장 건강을 서서히 나쁘게 만드는 대표적인 습관들을 정리해 보겠습니다. 목차 장 건강이 중요한 이유 장 건강 나빠지는 습관 몸이 보내는 이상 신호 자주 묻는 질문 정리 장 건강 회복을.. 2026. 1. 26. 이전 1 다음