수면부족1 수면 부족 증상 지금 점검해야 할 상태 수면 부족 증상 잠을 충분히 잔다고 생각해도 몸에서 나타나는 이상 신호들을 중심으로, 지금 상태를 점검해야 하는 이유를 정리한 글입니다.요즘 들어 특별히 아픈 곳은 없는데도 몸이 무겁고 집중이 잘 안 되는 날이 잦아졌다면 한 번쯤 수면을 돌아볼 필요가 있습니다.저 역시 예전에는 잠만 자면 회복된다고 생각했지만, 시간이 지날수록 피로가 쌓이는 느낌을 받았습니다.이런 상태가 반복되면 단순한 컨디션 저하가 아니라 수면 부족 증상일 가능성이 커집니다.이번 글에서는 지금 점검해봐야 할 수면 부족 증상들을 차분하게 정리해 보겠습니다.목차몸이 보내는 초기 신호일상에서 나타나는 변화정신적 증상과 수면수면 부족 관련 질문현재 상태 점검 방법몸이 보내는 초기 신호수면 부족 증상은 갑작스럽게 나타나기보다 서서히 누적되는 경.. 2025. 12. 30. 이전 1 다음