인슐린저항성1 인슐린 저항성 관리법, 지금 관리하지 않으면 위험하다 인슐린 저항성 관리법은 혈당을 낮추는 것에 그치지 않고, 대사 균형을 회복해 당뇨 전단계와 만성 피로, 체중 증가 위험을 줄이는 핵심적인 건강 관리 전략입니다.최근 들어 식사량이 크게 늘지 않았는데도 살이 잘 빠지지 않거나, 식후 졸음과 피로가 반복된다는 이야기를 자주 듣습니다.저 역시 예전과 같은 식습관인데도 몸이 무겁게 느껴지는 시기가 있었는데요.단순한 나이 문제라고 넘기기엔 공통적인 패턴이 많다는 점이 눈에 띄었습니다.이번 글에서는 인슐린 저항성이 무엇인지, 그리고 왜 지금 관리가 중요한지 차분히 정리해 보겠습니다. 목차 인슐린 저항성의 개념 몸이 보내는 초기 신호 인슐린 저항성이 생기는 원인 자주 묻는 질문 정리 인슐린 저항성 관리법 인슐린 저항성의 개.. 2026. 1. 28. 이전 1 다음