채식식단1 채식 식단 장단점, 무작정 따라 하면 생기는 문제 채식 식단 장단점은 건강 이미지 뒤에 숨겨진 영양 균형 문제까지 함께 살펴봐야 정확하게 이해할 수 있으며, 개인의 체질과 생활 방식에 따라 결과가 크게 달라질 수 있습니다.최근 주변에서 채식 위주의 식단으로 바꾼 뒤 몸이 가벼워졌다는 이야기를 종종 듣게 됩니다.환경 보호나 체중 관리, 소화 개선을 이유로 채식을 선택하는 분들도 많아졌습니다.저 역시 일정 기간 채식 위주 식사를 해본 경험이 있는데, 생각보다 느끼는 변화가 단순하지는 않았습니다.이번 글에서는 채식 식단의 장점과 함께 반드시 알고 넘어가야 할 단점도 함께 정리해 보겠습니다. 목차 채식 식단의 대표적인 장점 채식 식단의 단점과 한계 영양 불균형이 생기는 이유 자주 묻는 질문 정리 현실적인 채식 식단 활.. 2026. 1. 29. 이전 1 다음