나트륨관리1 소금 섭취 기준, 과다 섭취 예방과 관리법 소금 섭취 기준을 알고 있으면 나트륨 과다 섭취를 예방하고 혈압과 건강을 효과적으로 관리할 수 있습니다. 일상에서 적용 가능한 방법을 소개합니다.최근 건강검진에서 혈압과 나트륨 수치에 관심을 가지는 분들이 많습니다. 저 역시 식습관을 점검하면서 소금 섭취 기준을 지키는 것이 얼마나 중요한지 직접 느꼈습니다. 이번 글에서는 나트륨 과다 섭취를 예방하고 건강을 관리하기 위한 소금 섭취 기준과 생활 속 적용법을 자세히 정리하였습니다.소금 섭취 기준과 권장량과다 섭취 시 건강 영향소금 섭취 줄이는 실생활 방법자주 묻는 질문 Q&A장기적인 나트륨 관리 전략 소금 섭취 기준과 권장량세계보건기구(WHO)는 하루 소금 섭취량을 5g 이하로 권장하고 있습니다. 이는 나트륨으로 환산하면 약 2,000mg 정도입니다. 저 .. 2026. 2. 14. 이전 1 다음