디지털눈피로1 50대인 나의 스마트폰 눈 피로 푸는 방법. 눈 건강 지키는 법 스마트폰 눈 피로는 현대인이라면 누구나 겪는 문제로, 원인과 증상을 정확히 이해하고 올바른 관리 습관을 실천하면 충분히 완화할 수 있습니다.요즘 주변을 보면 잠들기 전까지 스마트폰을 손에서 놓지 않는 분들이 정말 많습니다. 저 역시 업무와 일상 소통 대부분을 모바일로 처리하다 보니 눈이 뻑뻑하고 침침해지는 느낌을 자주 받게 되었습니다. 특히 장시간 화면을 응시한 날에는 눈이 무겁고 두통까지 동반되기도 하더군요. 이런 증상들이 반복되다 보니 단순한 피로가 아니라 관리가 필요하다는 생각이 들었습니다. 이번 글에서는 스마트폰 눈 피로의 원인부터 실생활에서 바로 적용할 수 있는 관리 방법까지 차분하게 정리해 보려고 합니다.스마트폰 눈 피로의 주요 원인눈 피로가 나타나는 대표적인 증상눈 피로를 줄이는 생활 습관자.. 2026. 2. 11. 이전 1 다음