시력관리1 눈 건강 관리법 TOP5, 시력과 피로 예방 눈 건강 관리법 TOP5를 소개합니다. 시력 보호와 눈 피로 예방을 위해 생활 속에서 실천할 수 있는 방법과 전문가 추천 루틴을 정리했습니다.현대인들은 스마트폰과 컴퓨터 사용으로 인해 눈 건강 문제가 점점 증가하고 있습니다.장시간 화면을 바라보는 습관은 시력 저하, 안구 건조, 눈 피로 등 다양한 증상을 유발할 수 있는데요.이번 글에서는 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 눈 건강 관리법 TOP5를 소개하고, 전문가가 추천하는 루틴을 알려드리겠습니다. 목차 화면 사용 시간 관리 눈 스트레칭과 운동 영양과 수분 섭취 조명과 환경 조절 정기 건강 체크 화면 사용 시간 관리장시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용하면 눈의 피로와 시력 저하가 발생할 수 있습니다.20-20-20 법.. 2025. 12. 23. 이전 1 다음